Deva Karuna Cinelli - Verona

Sona - Verona - Tel. 348.7041071 - karunacinelli@gmail.com

Karuna Grazia Cinelli - Seminari e corsi di meditazione

Meditazione: presenza e spazio

La presenza apre lo spazio interiore

Corsi di Meditazione - Deva Karuna Cinelli - Verona

Conosci te stesso

Giornata di esplorazione e evoluzione personale:

Presenza e inquiry

Che cos'è la presenza? Come la riconosco? Cosa mi accade quando sono presente?

La presenza è una risorsa enorme, è la base di un sano vivere con consapevolezza e apertura. Quando siamo presenti partecipiamo alla vita, siamo in contatto con i nostri bisogni, desideri, vediamo le diverse possibilità, possiamo decidere la nostra direzione.

Eppure spesso la perdiamo. Come mai? Cos'è che ci tiene così occupati da farcela dimenticare?

L'incontro è finalizzato a farti sperimentare la presenza con diversi metodi accessibili e semplici nella loro immediatezza, dei quali l'inquiry è il principale.

Inquiry, che in italiano si traduce con auto-indagine o auto-esplorazione è imparare a farsi domande.

E' il superamento del dare per scontato che..., con lo sperimentare direttamente qualunque cosa sia sottoposta a domanda e quindi a esplorazione.

Inquiry è la sostanziale differenza tra chiamare: "mela" un frutto e morderlo.

Mela è un nome convenzionale che ha un suo utilizzo, se voglio conoscere direttamente una mela è necessario che ne senta il profumo, che l'assaggi e ne sperimenti il sapore.

Fare inquiry è esattamente questo, è entrare direttamente in una domanda, con apertura, con curiosità. Come prendere in mano una forma di argilla morbida e lasciare che le dita la modellino, è stare nello stupore delle possibilità con lo spirito del non sapere.

Nel domandarci cos'è la presenza ne facciamo direttamente l'esperienza. Avrai modo di sperimentare che inquiry e presenza sono due elementi che si sostengono a vicenda. Questa giornata ha la finalità di darti assaggi di presenza e un metodo per praticarla nel tuo quotidiano.

Vivere l’energia

Tre giorni di pratica

Meditazione - Vivere l'energia

meditazione, auto-esplorazione, yoga

con Karuna

per informazioni e prenotazioni:

karuna@integralbeing.com - cell. 348 7041071

Il corpo compartecipa attivamente alla nostra vita dandoci dei segnali ben precisi di leggerezza quando siamo nell'espansione, nella gioiosità e sintomi di pesantezza, torpore, quando ci sentiamo chiusi, isolati.

Un insieme di tensioni si creano nel corpo, sia come reazione agli stimoli emotivi, mentali, sensoriali che riceviamo, sia per i continui commenti e giudizi che mettiamo sulla nostra esperienza, attraverso criteri di preferenza-rifiuto, accettabilità-non accettabilità.

Le tensioni sono spesso inconsce e riguardano tutti i livelli del corpo, la muscolatura, gli organi, il sistema nervoso, le cellule. La nostra storia personale è incisa nel corpo e ne portiamo il peso come una corazza fatta di strati rigidi, insensibili, dove il flusso naturale dell'energia è interrotto.

Questi tre giorni sono dedicati alla pratica di tecniche energetiche, meditazione, auto-esplorazione, yoga, per ripristinare morbidezza e scioglimento, in modo da sperimentare come la fluidità dell'energia sia una componente essenziale per entrare nella vitalità, nella gioia, nel rilassamento, nell'amorevolezza per sè e per gli altri.

Sotto la corazza vive chi abbiamo protetto perchè prezioso: il nostro Essere. Conoscere l'Essere è conoscere noi stessi, vivere l'Essere è vivere chi siamo, veramente liberi.

I partecipanti possono dormire alla Cascina oppure a casa se abitano nelle vicinanze. Per chi partecipa a VIVERE L'ENERGIA è gratuita la serata di festa con musica e buffet del 15 Agosto.

per informazioni: karunacinelli@gmail.com